L’insomnie ou les troubles du sommeil est un problème qui peut arriver à n’importe qui. Il peut être un symptôme d’une maladie quelconque ou en provoquer une. Parmi les solutions pouvant être tentées pour résoudre ce souci, il y a le CBD et la mélatonine. Plusieurs personnes sont encore perplexes par rapport à l’usage de ce mélange. Il est alors indispensable de bien s’en informer avant l’usage. Tour d’horizon de ces alternatives aux somnifères. 

CBD et mélatonine, quèsaco ?

Le CBD ou cannabidiol est un des principes actifs qui composent le chanvre sativa. Il s’agit d’une plante médicinale utilisée depuis des lustres. Si le CBD est plus connu que d’autres substances présentes dans le cannabis, c’est parce que ses propriétés et vertus sont très nombreuses. Elle peut en effet, résoudre plusieurs troubles comme les soucis digestifs, les problèmes de la peau, les troubles du système nerveux, les douleurs au niveau des muscles et des articulations, mais aussi les troubles du sommeil. 

La mélatonine quant à elle est une substance chimique que le cerveau produit. Avec l’âge, la quantité secrétée par l’organisme diminue naturellement. Cette hormone a un rôle important dans le contrôle des rythmes biologiques de l’organisme. Le cycle veille et sommeil en fait justement partie. Ayant une grande quantité de mélatonine, les nouveau-nés dorment encore beaucoup. Sa production reste élevée jusqu’à l’adolescence. Néanmoins, la quantité de cette substance n’est pas la même pour tout le monde. Elle est beaucoup plus importante chez certains que chez d’autres. 

Selon des études et plusieurs avis sur le CBD et la mélatonine, ce mélange aurait donc un potentiel d’aider à l’optimisation de la qualité du sommeil. Les deux substances peuvent donc être prises en même temps. Toutefois, il est nécessaire de consulter un professionnel médical. Il peut donner plus de précisions sur la fréquence de prise ainsi que la quantité à prendre en fonction du profil du patient et de ses besoins potentiels.  

Pourquoi bien dormir est important ?

Selon les scientifiques, les enfants doivent dormir au moins 10 heures et les adultes doivent avoir en moyenne 8 heures de sommeil. Il ne s’agit pas de se coucher sur un lit tout simplement et de fermer les yeux mais plutôt, de tomber dans un sommeil profond et réparateur. Cela est important pour laisser à l’organisme le temps de récupérer et de rebooster l’ énergie. Les cellules ont également besoin de se renouveler et c’est pendant le sommeil justement que cette opération s’effectue. 

En somme, une bonne santé et un bien-être parfait dépend d’un sommeil suffisant. En cas de manque de sommeil ou bien s’il n’est pas de qualité, le bien-être physique et mental pourrait être affecté. Cela causerait des soucis sur la santé et engendrerait des maladies de toutes les sortes. Le diabète, les accidents vasculaires cérébraux, le surpoids, les maladies cardiaques ou encore l’ hypertension en sont des exemples. 

La prise de CBD et de mélatonine s’avère alors être indispensable dans le cas où le sommeil est troublé. 

Comment prendre le mélange CBD et mélatonine ?

Plusieurs possibilités s’ offrent aux personnes qui souhaitent prendre ces deux substances en même temps. Elles peuvent s’en procurer séparément et les consommer ensemble. Cette option est cependant peu rentable et il pourrait être difficile de mesurer la posologie exacte. Le mieux est alors de trouver les produits qui contiennent les deux substances à la fois. Il est par exemple possible de faire l’achat d’une huile de CBD et mélatonine. Elle peut être consommée par voie sublinguale ou par voie orale. Elle peut aussi être inhalée. Le consommateur est donc libre d’opter pour la technique de prise qui lui convient le plus.